Рассказов о том, как похудеть, при помощи соды и советов о «правильных» количествах и рецептах в интернете можно найти немало. Девушки, мечтающие найти волшебное средство, которое поможет сбросить вес без труда, готовы пить что угодно. А вот врачи и диетологи с большой осторожностью относятся к этим методам. На чем построен ожидаемый эффект?

Сода – щелочь, она напрямую влияет на кислотность в желудке и принимает участие в процессе расщепления жиров. Однако, гидрокарбонат натрия (питьевая сода) вступая в реакцию с соляной кислотой в желудке, может вызывать раздражение стенок желудка и при злоупотреблении вызывать гастрит и язву. Поэтому прежде, чем пить соду для похудения, нужно посоветоваться с врачом и найти безопасную дозировку, чтобы отзывы об этом методе были положительными, а не трагическими.

сода как средство для похудения

Медики и диетологи внимательно присматриваются к действию соды на организм человека. И некоторые из них пришли к выводу, что снизить вес с помощью соды возможно. Следует только принимать ее ограниченное количество дней и без превышения показанного количества. Ребекка Вуд, диетолог из США, утверждает, что наш организм периодически нуждается в дополнительных дозах щелочи, это способствует его детоксу.

Она считает, что гидрокарбонат натрия действительно ведет к снижению веса именно благодаря очищению. В отечественной медицине тоже есть апологеты соды, как метода похудения. Так, профессор Неумывакин рекомендует пить ее в точных дозировках, столько дней, сколько позволяет нормальное самочувствие пациента. Он считает, что, главное – чуткое прислушивание к реакции тела.

Отзывы и советы женщин: как пить соду, в каких дозах для похудения

В интернете можно прочесть тьму рассказов о приеме соды в целях уменьшения веса, они радикально противоположны. Одни утверждают, что все это шарлатанство, другие пишут, что, только начав употреблять соду натощак, смогли изрядно сбросить вес. Среди всей этой шумихи есть реальные мнения, которым можно следовать, так как они уже испытаны на людях.

Все испытавшие методику на себе рассказывают, что начинать принимать соду нужно в маленьких дозах. Уменьшение объемов тела не наступает мгновенно, поэтому, сколько понадобится дней, придется решать в каждом конкретном случае отдельно. Первоначальная порция не должна превышать нескольких граммов, визуально – это количество, умещающееся на кончике ножа. Постепенно, пристально наблюдая за своим самочувствием, можно доводить порцию до половинки чайной ложки.

О способах приема соды в целях похудения также рассказывают разное. Кто-то спокойно кладет порошок на язык и запивает его любым напитком. Но более распространен способ растворения соды в воде. Обычно достаточно половины стакана теплой, чистой воды, в которой растворяется питьевая сода. Все без исключения отзывы и рекомендации гласят, что принимать раствор необходимо натощак, не менее чем за полчаса до еды. При смешении соды с пищей могут возникнуть нежелательные реакции, в результате которых случится, как минимум, метеоризм.

разведение соды для приема внутрь

Безопасные рецепты: методы похудения при помощи обычной пищевой соды

Ребекка Вуд довольно долга практикующая применение соды в целях снижения объемов тела у своих пациентов, говорит, что для похудения необходимо настроиться на систематический прием порошка. Пить соду нужно каждый день по три раза, а вот на вопрос, сколько дней нужно продолжать курс, она отвечает, что здесь все очень индивидуально. Правильнее начать пить с минимальной дозы и доводить ее до 5- 15 граммов в один прием.

Доктор Анна Луиза Життлеман советует пить соду с лимоном, чтобы в сумме они дали эффект похудения. Принимать лимонный сок для ограничения веса – это давняя находка женщин. Он отлично расщепляет жиры и помогает уменьшить их всасываемость организмом. Рекомендуется смешивать соду и сок лимона в теплой воде в равных частях, постепенно увеличивая дозу обоих веществ. Пить смесь следует на голодный желудок, за 15-30 минут до приема пищи, по три раза в день. О том, сколько дней продолжать курс, Життлеман не говорит. Она пишет, что соду нужно употреблять, только при хорошей переносимости напитка.

Пить или не пить соду для похудения, устранения живота?

Осторожность при приеме любых медикаментов и веществ необходима. При употреблении соды в целях уменьшения живота не следует стремиться ускорить результат. Нужно пить раствор столько дней, сколько легко переносит организм, но не более 14 дней подряд, чтобы не нанести организму урон. Повторять курс можно через неделю перерыва, но в целом курсов не должно быть больше шести в год.

Есть у соды и противопоказания, пить ее для профилактики набора веса или его уменьшения можно здоровым людям. Медики говорят, что нельзя пользоваться таким способом в случае:

  • беременности и лактации;
  • при наличии проблем с кислотностью желудочного сока;
  • детям до 18 лет;
  • при установлении гастрита или язвы желудка;
  • онкологических заболеваний;
  • аллергических реакций;
  • сахарного диабета.

Но и людям без указанных патологий следует тщательно оценивать реакции организма на принимаемый порошок. Сода может вызвать нарушения кислотности, поэтому пить ее бесконтрольно не стоит, следует периодически проверяться у специалистов, чтобы понять, что уменьшение объемов тела вызвано именно этим средством, а не каким-либо заболеванием.

недопустимое нарушение противопоказаний

Нужно понимать, что начав пить соду, не стоит ждать волшебного уменьшения объемов. Для получения реального эффекта отзывы специалистов и худеющих людей советуют пересмотреть свои пищевые привычки и образ жизни. Сода – лишь помощник, а не панацея. Поэтому вместе с ней нужно начать заниматься физкультурой и исключить из пищи избыточное количество жиров и сластей.

Как и многие экспериментальные методики, прием соды для похудения, не имеет доказанных медицинских показаний, и его можно прописывать только людям, уверенным в своем здоровье. Отзывы знакомых и реальный результат у людей, которых вы знаете лично – вот лучшее основание для принятия решения.