18.06.2018

Рубрика: Питание и диеты при похудении

Низкоуглеводная диета, меню на неделю для худеющих и диабетиков
Низкоуглеводная диета, меню на неделю для худеющих и диабетиков

Кремлевка, диета Аткинса, белковая диета – принцип один и тот же. Главное в диете – не питаться углеводами (крупами, мучным, сладким и некоторыми другими продуктами, которые мы перечислим ниже), и «нажимать» на мясо, рыбу, яйца и т.д., где все преимущество отдается белкам. В статье мы распишем, какое может быть меню

Читать запись полностью...
Программа тренировок для женщин для похудения в домашних условиях
Программа тренировок для женщин для похудения в домашних условиях

Давайте поговорим о вас – да-да, о вас, милые пышечки. О сладкоежках, о домоседках, о тех, у кого нет силы воли сидеть на длительных диетах, и для кого физический труд сродни работе шахтера, добывающего уголь. «Ну не могу я худеть! – честно признаетесь вы. – Заниматься спортом тяжело и больно,

Читать запись полностью...
Как начать правильное питание для похудения? С раздельной диеты!
Как начать правильное питание для похудения? С раздельной диеты!

Наш главный помощник в определении – правильно ли мы питаемся – это зеркало. Друзья могут льстить, чтобы не обидеть, родные пожалеть, и говорить, что пышные формы вам идут, но зеркало не соврет никогда. И вот смотрите вы на свое отражение, и понимаете – пора браться за себя всерьез. Первая ваша

Читать запись полностью...
Правильное питание – основа здорового образа жизни
Правильное питание – основа здорового образа жизни

Вы давно являетесь сторонником ЗОЖ и придерживаетесь этих принципов долгое время. Но иногда ваше здоровье все же дает сбой, как бы вы не старались. Значит, где то вы что-то упустили, а где наоборот, переборщили в гонке за идеальной фигурой, и  чтобы прожить долго и счастливо. А ведь абсолютно ограничивать себя

Читать запись полностью...
Яичная или творожная диеты Магги, как составить меню на 4 недели
Яичная или творожная диеты Магги, как составить меню на 4 недели

Одной из белковых диет, равной по популярности знаменитой программе питания француза Дюкана, является диета Магги. Меню, составляемое по данной схеме на 4 недели, отличается от разработок знаменитого парижского диетолога. В диете Дюкана ведущая роль принадлежит мясу, здесь же популярными считают два варианта рациона по программе Магги – яичный и творожный.

Читать запись полностью...
Эффективная диета для похудения, варианты программ на неделю
Эффективная диета для похудения, варианты программ на неделю

К большинству людей, ознакомившимися с не одной «эффективной» диетой для похудения, обещающей за неделю помочь распрощаться с лишними килограммами, пришло разочарование. Даже если и удавалось избавиться от злосчастных складок на животе и уменьшить объемы талии и бедер, как вскоре избыточные масса возвращалась на круги своя, да еще и с лихвой.

Читать запись полностью...
Калорийность продуктов для похудения, таблицы, схемы и расчеты
Калорийность продуктов для похудения, таблицы, схемы и расчеты

Каждый тучный человек хоть раз да задумывался о диете. Еда, безусловно, поднимает настроение, дает наслаждение, но лишний вес и жир на боках портит всю картинку. В этой статье вы ознакомитесь таблицей калорийности продуктов питания для похудения, чтобы рассчитать свой ежедневный рацион, а так же сможете самостоятельно подсчитать, сколько и каких

Читать запись полностью...
Лучшие рецепты для легкого похудения с подсчетом калорий
Лучшие рецепты для легкого похудения с подсчетом калорий

Хотите стать разрушителем стереотипов о том, что диетическая пища – это всегда пресно, невкусно, неаппетитно и уныло? Для этого вам и потребуется всего ничего – желание обрести идеальную фигуру + набор необходимых низкокалорийных ингредиентов + некоторые знания о калорийности продуктов. Готовь и худей – так можно назвать предстоящие кулинарные эксперименты.

Читать запись полностью...
Продукты, которые нужно кушать, чтобы быстро набрать вес
Продукты, которые нужно кушать, чтобы быстро набрать вес

Диетологи шутят, что у представителей современного общества только две проблемы: как похудеть и как поправиться. А ведь в специфическом юморе медиков есть доля правды, и очень сущеcтвенная доля. Мы сейчас не будем касаться надуманных проблем людей, которые от нечего делать, то ищут себе диеты для похудения, то наращивают мышечную массу,

Читать запись полностью...
Сбалансированное меню для похудения, диета на неделю
Сбалансированное меню для похудения, диета на неделю

И любителям изнурительных диет, после которых существует риск значительно подорвать здоровье, так и не избавившись от надоевших килограммов, и людям, ищущим эффективный способ для поддержания себя в форме, а пищеварение в норме, полезно будет узнать, что с лишним весом, сколько бы его ни было, можно успешно бороться при помощи грамотно

Читать запись полностью...