22.07.2018

Рубрика: Про похудение

Делаем эффективное обертывание для живота в домашних условиях
Делаем эффективное обертывание для живота в домашних условиях

Косметологи знают: чтобы избавиться от живота в домашних условиях недостаточно одних лишь тренировок и правильно подобранной диеты. Обертывание – это та необходимая мера, которая является незаменимым элементом для достижения стабильного результата. В специализированных центрах по борьбе с лишним весом эта составляющая программ похудения считается достаточно востребованной благодаря своей эффективности. Помимо

Читать запись полностью...
Как правильно качать пресс, и сколько это по времени, чтобы убрать живот
Как правильно качать пресс, и сколько это по времени, чтобы убрать живот

Давайте изначально разберемся, как устроена наша брюшная полость.  На ней расположены две части пресса —  нижний  и верхний . Когда мы занимаемся, то задействуем обе половины. Но есть такие способы, которые подкачивают одну из частей этих двух частей. Для нижней части – это тренировки ногами, а для верхней – комплекс

Читать запись полностью...
Как и сколько правильно крутить обруч, чтобы убрать лишние живот и бока
Как и сколько правильно крутить обруч, чтобы убрать лишние живот и бока

При излишней полноте, самые некрасивые места, это конечно те, которые находятся в области талии. Пышная грудь – это красиво, округлые бедра и ягодицы – так сейчас модный тренд такой: бразильская попа, считается даже эталоном красоты. Но когда «на нос»  лезут жировые складки живота, а толстые мешки по бокам бросаются в

Читать запись полностью...
Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков
Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков

Сколько мучений бывает с этим лишним весом! Чего только женщины не терпят на себе ради красоты фигуры – и голодание на каких-то особенных диетах, и нереальные физические нагрузки в спортзалах на тренажерах. Мотают себе прежде всего нервы, а не километры на беговых дорожках. Но ведь есть способы проще и приятнее,

Читать запись полностью...
Программа похудения в домашних условиях и спортзале для девушек
Программа похудения в домашних условиях и спортзале для девушек

Иногда, милые девушки, вы замечали таких теток с кошелками – располневших, с квадратной фигурой и безобразной внешностью. Сразу возникает мысль: «Неужели я в ее возрасте буду такой же, как не хочется стареть». Нет, дорогие, вы такой не будете, если еще с молодости будете уделять внимание своей внешности, фигуре, личной гигиене.

Читать запись полностью...
Программа похудения в домашних условиях для женщин после сорока лет
Программа похудения в домашних условиях для женщин после сорока лет

Если вы женщина бальзаковского возраста, и ни когда не дружили со спортом, то статья точно будет для вас. Это к тому времени, когда вы поняли, что фигура ваша не совершенна, а времени на себя лично у вас не хватает, бегать по фитнесам и бассейнам – непозволительная роскошь, но каким-то образом

Читать запись полностью...
Диетическое меню для похудения, схема питания на месяц
Диетическое меню для похудения, схема питания на месяц

Наиболее безопасным методом для похудения можно считать правильное диетическое меню, разработанное по определенной системе питания. Как правило, подобные схемы подразумевают долгосрочное прохождение, поскольку основным принципом большинства из них является недопущение стрессового состояния организма. Нередко дискомфорт и ухудшение общего самочувствия возникает вследствие смены привычного стиля питания человека на жесткую кардинальную диету.

Читать запись полностью...
Как в домашних условиях ускорить метаболизм для похудения?
Как в домашних условиях ускорить метаболизм для похудения?

Снижение веса зачастую становится довольно проблематичным, если не учитывать особенности работы своего организма. Уменьшение калорийности пищи и значительные физические нагрузки не всегда дают желаемый результат. Большое влияние на вес оказывает метаболизм, вернее, его скорость. Похудение будет ощутимым только в том случае, если расход энергии превышает её поступление. Поэтому, естественным способом

Читать запись полностью...
Как в домашних условиях убрать жир с нижней части живота
Как в домашних условиях убрать жир с нижней части живота

Как только очертания фигуры становятся более расплывчатыми, сразу возникает мысль: «Как убрать жир с боков, талии и нижней части живота?» Если после ограничений в питании и ежедневной зарядки талия через неделю начинает заметно уменьшаться, то убрать нижнюю складку на животе так легко не получается. Сложность состоит в том, что в

Читать запись полностью...
Новая экспресс программа похудения для занятий фитнесом дома
Новая экспресс программа похудения для занятий фитнесом дома

От природы идеальные пропорции тела имеют лишь единицы людей. Остальные либо покоряются судьбе, принимая свое отражение в зеркале таким, какое есть, либо начинают усиленно работать над собой. Используя для этого все возможные способы для похудения, в том числе и занятия шейпингом дома. И подобное стремление, безусловно, приносит свои плоды. Большинство

Читать запись полностью...