Проблема лишнего веса знакома многим. Каждый человек, страдающий ожирением, ищет способ сбросить ненавистные килограммы. Таблетки для похудения не всегда справляются с возложенной на них задачей, а даже наоборот, нередко приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы не подвергать себя опасности, многие люди используют домашние средства для похудения, поскольку они безопасны и эффективны.

Рецепты народных средств для похудения в домашних условиях

Чтобы избавиться от жировых отложений, успешно используются обычные продукты питания, которые находят применение практически каждый день. Вот несколько рецептов народных средств для похудения в домашних условиях:

напиток из имбиря и цитрусовых
  1. Мед. Необходимо утром растворить 1 ст. л. меда в 100 г кипяченой воды и выпить натощак за 2 часа до завтрака. Вечером, за 2−3 часа до сна, процедура повторяется. Желательно пить такое средство ежедневно в течение месяца. После этого можно сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.
  2. Ананас. У ананаса отрезается верхушка, оставшаяся кожура с мякотью перекручивается на мясорубке. В полученную кашицу добавляется 0,5 литра водки. Это средство должно настояться в холодильнике 14 дней. Достаточно принимать его по 1 ст. л. во время еды (трижды в день).
  3. Уксус. В 250 мл воды разбавляется 2 ч. л. яблочного уксуса. Такой объем нужно выпить за один прием за 30 минут до еды. Процедура проводится 3 раза в день около месяца. При необходимости курс повторяется через 1 неделю.
  4. Питательный коктейль. В 1 стакане кефира следует растворить 2 ч. л. меда, добавить горсть точеных лесных орехов, 1 ст. л. подсолнечных семечек, несколько штук изюма и половину перетертого яблока. Этот коктейль нужно использовать вместо ужина. Если хватает выдержки, можно пить его постоянно.
  5. Бессолевая диета. Необходимо на несколько дней полностью отказаться от употребления соли. Это быстрое средство для похудения в домашних условиях, но оно требует выдержки. Особенно тяжело людям, которые любят соленую пищу.

При использовании таких рецептов можно заняться легким видом спорта, что повысит эффективность борьбы с лишним весом.

Ванны как средства для похудения в домашних условиях

Снизить вес помогут лечебные ванны, которые нужно сочетать с правильным питанием и спортивными нагрузками. Принимать их нужно в положении сидя, достаточно, чтобы вода доходила до пояса. Применяются такие средства для похудения в домашних условиях:

  1. Горчица. Стакан порошка горчицы следует размешать в таком же количестве теплой воды, а после этого вылить в ванну. Данный продукт способен оставить ожоги, поэтому рекомендуется надеть белье на тело, поскольку в интимных зонах кожа особенно нежная и наиболее чувствительна к подобным воздействиям. Горчичную ванну следует принимать около 10 минут. Затем нужно смыть с тела остатки горчицы под душем.
  2. Хвоя. Это эффективное средство для похудения в домашних условиях, которое не только сжигает жировые отложения, но и успокаивает нервную систему. Необходимо купить экстракт хвои, который продается в аптеке в твердом либо жидком состоянии. Требуется 50 г на одну ванну. Находиться в ней можно до тех пор, пока вода не начнет остывать.
  3. Молоко. Такое народное средство для похудения в домашних условиях помогает еще подтянуть кожу и освежить ее. В 2-х литрах молока следует заварить 1 кг отрубей, а затем добавить в полученную массу 1 ст. л. меда и вылить в ванну. Достаточно принимать ее в течение получаса, а потом ополоснуться под теплым душем.
  4. Апельсиновый сок. В ванну нужно вылить 1 литр апельсинового сока. Принимать ее нужно от 20 минут и более. Если на цитрусовые аллергия, можно взять другой сок.
ванна для похудения

Существует несколько рекомендаций, которых следует придерживаться:

  • желательно принимать ванну перед сном, чтобы сразу лечь под одеяло (это повысит эффективность процедуры);
  • не рекомендуется находиться в ванне дольше получаса;
  • при беременности, болезненном состоянии и менструации от такой процедуры лучше воздержаться;
  • противопоказаны лечебные ванны людям страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • если во время приема ванны ощущается дискомфорт, появляются боли, ухудшается состояние, необходимо прекратить процедуру.

За 1,5 часа до и после приема ванны не рекомендуется употреблять пищу.

Использование мочегонных средств для похудения в домашних условиях

Причиной лишнего веса может выступать задержка жидкости в организме. В таких случаях целесообразно использовать мочегонные средства для похудения в домашних условиях. Это особенно характерно для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы и почек. Однако увлекаться ними не стоит, поскольку есть риск потерять жидкость, которая необходима для нормальной работы организма.

Кроме медикаментозных мочегонных препаратов, существуют следующие народные средства для похудения в домашних условиях путем избавления организма от лишней жидкости:

  1. Настой с петрушкой, укропом и цветками ромашки. Необходимо смешать все травы в соотношении 1:2:1 соответственно. Затем взять вечером 1 столовую ложку сбора и залить 1 стаканом кипятка. Утром настой будет готов. Принимать его следует в течение дня через 30 минут после еды.
  2. Зеленый чай. Достаточно несколько чашек такого напитка в день, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма. Зеленый чай должен быть не слишком горячим.
  3. Огурец с сельдереем. Эти продукты содержат большое количество витаминов и способствуют выведению жидкости из организма, поэтому являются эффективными средствами для похудения в домашних условиях. Нужно измельчить 1 огурец и 3 стручка сельдерея, а затем смешать блендером. Полученную смесь следует разбавить холодной кипяченой водой (500 мл) и принимать по половине стакана четырежды в день.
вода для жиросжигания

Использовать мочегонные средства для похудения ежедневно можно только в течение короткого периода. О сроках приема желательно проконсультироваться с врачом.

Все вышеперечисленные средства эффективны и относительно безопасны, если использовать их в требуемых объемах. Злоупотреблять ними не рекомендуется, несмотря на то, что они являются натуральными. Процесс сжигания жира должен проходить постепенно, резкое снижение веса отрицательно сказывается на здоровье.